RECEITAS VEGANAS (Sem Ingredientes de Origem Animal)

Olá queridos!

Muitas pessoas desconhecem que veganos comem muuuuito bem e que essa alimentação contém todos os nutrientes necessários para nosso organismo. Então postamos as receitas que fazemos aqui em casa...

E passo-a-passo pra ficar mais fácil pros iniciantes na cozinha...

Substitua os ingredientes de acordo com sua preferência.

Muito obrigada pela sua visita!

Adriana e Rafael


São José do Rio Preto - SP

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25 de dez. de 2010

ABOBRINHA REFOGADA



Esse jeitinho de cortar vem desde minha vó e faz a diferença!

Não me pergunte porquê, mas o sabor fica muito melhor que a abobrinha ralada ou cortada em fatias.

É a abobrinha batidinha.

E aqui no interior de São Paulo, São José do Rio Preto, o costume é abobrinha Paulista, essa verdinha de pescoço.

É só bater a faca aleatoriamente fazendo quadradinhos e cortando.



Aqueça o óleo, frite o alho poró e coloque a abobrinha, sal, pimenta-do-reino e deixe refogar em fogo baixo e panela tampada até ficar bem cozida.

Não coloque água.

Mexa sempre.



Se preferir acrescente salsa fresca no final da preparação.

Boa demais!




Por Adriana