RECEITAS VEGANAS (Sem Ingredientes de Origem Animal)

Olá queridos!

Muitas pessoas desconhecem que veganos comem muuuuito bem e que essa alimentação contém todos os nutrientes necessários para nosso organismo. Então postamos as receitas que fazemos aqui em casa...

E passo-a-passo pra ficar mais fácil pros iniciantes na cozinha...

Substitua os ingredientes de acordo com sua preferência.

Muito obrigada pela sua visita!

Adriana e Rafael


São José do Rio Preto - SP

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8 de out. de 2010

BOLO DE COCO




Receita da nossa amiga Zélia! Zelita também vale! Gratidão!

O sabor é muito bom e fica fofinho...

Apenas adaptei do leite de vaca pro leite de soja.

Ingredientes:

- 2 xícaras de chá de açúcar cristal
- 2 xícaras de chá de farinha de trigo
- 1/2 xícara de chá de água
- 1 colher de sopa de extrato de soja (leite de soja em pó)
- 200 ml de leite de coco
- 50 g de coco ralado
- 1 colher de sopa de fermento químico (aquele para bolo)

Preparação:

Misture a farinha de trigo, o açúcar e o extrato de soja.



Acrescente o leite de coco e a água e mexa.



Acrescente o coco ralado de sua preferência e misture novamente.



Por último misture o fermento suavemente.




Leve para assar em forma untada e enfarinhada em temperatura média.





Quando dourar, espete um palito, se sair sequinho, está pronto!





Por Adriana
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