RECEITAS VEGANAS (Sem Ingredientes de Origem Animal)

Olá queridos!

Muitas pessoas desconhecem que veganos comem muuuuito bem e que essa alimentação contém todos os nutrientes necessários para nosso organismo. Então postamos as receitas que fazemos aqui em casa...

E passo-a-passo pra ficar mais fácil pros iniciantes na cozinha...

Substitua os ingredientes de acordo com sua preferência.

Muito obrigada pela sua visita!

Adriana e Rafael


São José do Rio Preto - SP

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10 de ago. de 2010

CURAU SALGADO


Ingredientes:
- Espigas de milho
- Temperos: Salsa, sal, alho poró, óleo, manjericão.
- Água

Preparação:
Corte os grãos.


- Reserve um pouco para acrescentar depois.


- Bata o restante no liquidificador com água até cobrir os grãos e sobrar um pouco.
- Coe e descarte o resíduo.
- Coloque na panela e mexa até engrossar. Acrescente mais água se ficar muito grosso.
- Enquanto isso frite alho poró numa panela à parte e acrescente ao caldo.
- Adicione os temperos,
- Coloque os grãos reservados e cozinhe por dez minutos em fogo médio e panela tampada.
* Mexe uma vez para não grudar no fundo.

Por Adriana...